蔡佩明的推薦評比好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

●  章科才   兩天來，一則新聞在市商務局傳開，弄得局機關沸沸揚揚。 “你聽說沒有，王科長跟他科里新考進的大學生小方關系曖昧。” “是不是啊，以王科長的為人，不可能！” “真的，是辦公室小李親眼所見。兩天前，小李到商貿科找王科長，見門掩著，沒有多想，一下就將門推開，只見王科長與小方面對面站著，一見小李進屋，王科長十分尷尬，小方一臉通紅。小李知趣地立刻離開了商貿科。”   “哎，真是知人知面不知心，平時看王科長，總覺得他是一個老實本分，很有上進心的人，咋這德性！” 外出開會的羅局長剛回到局里，耳朵里裝滿了王科長的緋聞，搞得他心情煩操，在辦公室里走來走去。他心里想，半個月前，局黨組從幾個后備干部中推薦王科長為副局長人選，報告已送到市委組織部。前天，市委組織部通知，近期要到局里考察。如果真有此事，咋辦？ 三十五歲的王帆科長是公考進市商務局的大學畢業生，身高一米七，是一個體格健壯、充滿朝氣的男子，不管走到哪里，面對何種人，那張仿佛被驕陽曬過的，透有紅潤的臉給人一種親切感。當年，他一走上工作崗位，以旺盛的工作的熱情，謙虛的態度，很快就進入工作角色。一次，他所在的商貿科負責辦理市政府舉辦的商務活動，布展完成了，資料已準備好了，局領導都檢查通過，可他始終感覺哪里還缺少什么？于是，他從頭到尾又仔細檢查一遍，發現會標中的主辦單位，印刷時掉了市經濟委員會。市長的致辭中忽略了一個從國外邀請的重要嘉賓。通過這件事情，時任科長，現在的羅局長很賞識他，向局里推薦他為重點后備干部培養。王科長三十歲時，成為了局里最年輕的科長。 羅局長左思右想，考慮處理好這件事情的應對之策，忽然，他想起局里傳說的事情，是因辦公室小李而引起，于是，打電話叫小李到他辦公室。 小李剛走到羅局長辦公桌前，羅局長開門見山地問他：“小李，王科長的事你知道了，這到底是咋回事？” “局長，這件事我不知道啊，今天上班才聽說。” “你不知道？都說是你親眼所見，是你親口對人講的。” “局長，這太冤枉我了，我請了一個星期的年休假，今天才回局里上班。一個星期，我與王科長面都沒有見，根本就沒有這回事。” 小李離開后，羅局長心情更難以平靜，將王帆叫進了他辦公室，臉色嚴峻，久久沒有說話。 王帆自認識羅局長以來，從未見他這樣嚴肅，心里感到有所緊張，鼓足勇氣問：“羅局長，這么急地叫我來，有啥事？” 羅局長兩眼盯住王帆：“有件事，你要給我如實講，不能有半點隱瞞。” “羅局長，啥子事，我決不會說半句假話。”王帆語氣肯定地回答。 “這兩天局里鬧出這么大的動靜，你難道不知道嗎？”  “你說的那件事，我知道，但我不想過問，因為這樣的事情越描越黑，不過問最好，清者自清。” “你真的沒有這回事？” “沒有，我敢用黨性擔保！”王帆斬釘截鐵地回答。 “好，我相信你，你回辦公室去，有事，我再找你。” 羅局長見王帆離開辦公室后，腦海里對這段時間局里發生的事情進行了認真梳理，不由地想起前不久發生的事情。 那是一個星期五下午快下班的時候，財務科李科長氣沖沖地走進羅局長辦公室，高聲對羅局長說：“羅局長，這王科長太不像話了，局里劃給商務科的五萬元，說好活動結束后，余款全部劃回財務科，剛才我找他將一萬五千元余款劃到財務科，他告訴我，錢全部用完，沒有剩下一分錢。他怎么能自作主張，將錢全部用完。” 羅局長聽李科長一說，知道確實有這回事，局長辦公會研究時，對這五萬元的用途作了明確規定。后來情況發生變化，對原確定的方案作了調整，將邀請省外客人的一萬五千元，用于新增添一個體現地方特色的展廳。于是，羅局長叫李科長別生氣，準備將變化的情況告訴他。 李科長怒氣未消說：“現在還沒有當局長就這樣擅作主張，今后當了局長不更是獨斷專行，這種局長今后怕伺候不起。”說完，轉身就離開了羅局長辦公室。 看著李科長憤然離去，羅局長理解李科長的不滿情緒，局里推薦副局長時，李科長的呼聲最高，他在科長中的資格最老，從三十二歲任財務科長，在這個剛位上干了整整十六年，這次上不了，今后可能再沒有機會。自從局里推薦了王科長后，他的怨氣很大。   羅局長想起李科長的事情，又想到上星期二的下午，他找人事科陳科長了解有關人事問題，當談到局里上報市委組織部副局長人選時，陳科長說，自從將王科長作為副局長人選報市委組織部后，局里反響很大，有的同志認為，民主推薦時，王科長得票不是最多，在幾個后備干部中，他最年輕，資歷最淺，如果提為副局長，能稱職嗎？還有的認為，王科長工作愛冒風頭，面子工作做得多，有些工作成績存在虛報水分。 陳科長也是候選人之一，這次沒有被推薦，口里沒說啥，心里還是很不滿意。王科長的緋聞到底與他們有沒有關系？又是誰在這個時候攪局呢？羅局長再次陷入沉思中。 一個星期后，市委組織部考察組進入市商務局進行人事考察。在全局人員參加的動員會上，市委組織部副部長、考察組長說：“按照市委組織部的原定安排，這次到市商務局考察王帆同志，同時將根據工作需要，進行一名副局長定向推薦。但是，幾天前，部里收到一封實名舉報信，舉報局里一名干部捏造事實，誣陷王帆同志有生活作風問題，以此達到自己能榮升的目的。這種行為十分卑劣，是不適合擔任領導職務。所以這次只對王帆同志進行考察。” 坐在臺下的李科長聽了動員，一張臉緋紅，痛苦地埋下了頭。 +10我喜歡

自然界每個物種都有保護自己不受侵犯的盾牌。刺猬天生全身長滿了刺，鼬鼠天生會釋放臭氣。作為人，當然得有屬于自己的“刺”。 　　在這個薄情的世界，你必須絕情地活著。一個人的膽量，在某種程度上是和事業火熱程度成正比的。 　　一個人太懦弱，就容易招來不必要的麻煩。所有人都覺得你好欺負，相應你的繁瑣碎事就會越來越多，慢慢地做事也沒有效率。 　　一個人太膽大，就容易橫沖直撞，做事也不會考慮后果。所有人都不會覺得你可靠，相應地，有什么重要的工作和崗位也不會安排你去。 　　一個人最恰當的膽量，就是進可攻擊圖謀不軌的人，退可對萬物規律懷有敬畏之心。可以不扎人，但身上必須有刺。還是那句話，你不堅強，軟弱給誰看?你不勇敢，沒人替你勇敢! 　　我們生來都是自帶防護的個體，不主動攻擊別人，卻要時刻保護自己。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

文/K叔 　　1、 　　林語堂老爺子曾說： 　　讀書沒有合宜的時間和地點。一個人有讀書的心境時，隨便什么地方都可以讀書。如果他知道讀書的樂趣，他無論在學校內或學校外，都會讀書，無論世界有沒有學校，也都會讀書。他甚至在最優良的學校里也可以讀書。 　　如果把讀書兩個字換一換，基本上萬物通用。 　　比如，學習沒有合宜的時間和地點，減肥沒有合宜的時間和地點，比如寫作，比如旅行……，這幾乎是個萬能公式，可以拿來就套用。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　其實，說的只是一件事： 　　世上根本沒有所謂的最佳時機。 　　2、 　　做對的事，任何時機都是好時機。 　　這話不是K叔說的，是“他有一個夢想”的馬丁路德金的話。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　前幾天有個可愛的讀者，問了我一個問題： 　　“K叔，你有寫作課嗎?有的話，我一定要報!” 　　一方面，覺得自己也就是個業余寫字的，不敢做什么寫作導師，另一方面覺得心里暖暖的，至少證明有人喜歡我的文字。 　　其實談起寫作這件事，K叔確實有些話要說。 　　這一年，知識付費浪潮席卷而來，讓很多喜歡寫作，擅長寫作的人，來了個大翻身。以前互聯網的精神是一切都免費，看電影免費、聽歌免費，你一個寫博客的，更得免費!我來給你捧場就不錯了，你還要我為你那點破字掏錢!做夢! 　　但似乎一夜之間，風向徹底扭轉，大家紛紛呼吁，快給我一些好內容吧，哪怕讓我多給點錢也愿意啊!于是，知識大V應運而生。 　　有些人看不慣了，覺得你們不就是運氣好，矯情地寫了點破雞湯嗎? 　　但更多的人則是開始嘗試寫作，希望用寫作來改變自己的生活，甚至改變命運。 　　3、 　　我有個同學，幾乎是和我同時開始寫公眾號的。當時我倆還約定，一起努力把公眾號做大，剛開始，倆人勁頭都挺大，一起比著寫，還經常來個批評與自我批評。 　　不過，差不多兩個月之后，他的號就停更了。 　　我微信上問他：“咋不寫了?” 　　他過了好久才回復：“太累了，腦細胞都死光了，緩緩再說吧!” 　　這一緩，緩了大半年。 　　有一天他突然微信我：“你怎么閱讀量一下子漲了那么多啊?!” 　　我給他截圖把粉絲增長的曲線圖數據給他，加一句：“我他娘的這半年每天都在寫啊!” 　　他回復：“你TM真能硬挺!” 　　沒錯，確實在硬挺，在死撐。 　　當所有人都說，公眾號已經不行了，紅利期已過了，沒有出路了，但我就是不信邪，我始終相信，只要這件事是對的，那么即使晚，也值得做。 　　盡管現在K叔的公眾號依然算不上什么大號，但至少我已經有了這十幾萬的讀者，有一個每天讓我牽掛的地方，有一個讓我繼續死撐的理由，這就夠了。 　　4、 　　每次看《肖申克的救贖》，我都感動的熱淚盈眶。 　　我總是不自覺地把自己帶入角色，假如我是那個蒙冤入獄的安迪，猶如天堂墜入地獄，我能不能像他一樣，靠著對自由的信念，每天在黑暗中用那么一個不起眼的小錘子，硬是挖出一條通往自由的隧道。 　　我想，我可能，我應該，做不到。 　　而且，我想大多數人都做不到，就像安迪身邊的那些獄友們，在上帝的懲罰面前，他們只有束手就擒，當然，好聽一點的也叫隨遇而安。 　　當然，一定有那么一些人，他們在等待，等待某一個時機，或許有機會逃離，但等了一年又一年，他夢想中的最佳時機永遠沒有到來，生命也隨之結束，等待時機變成了等待死亡。 　　強者自救。 　　有太多人，把自由、希望、美好的未來，寄托在某一個可能根本不會到來的時機上，那個時機或許是貴人相助，或許是天公作美，但這種期待，多是徒勞。 　　5、 　　曾經寫過一篇文章《那個三本畢業的人升職了》，寫的是我的一個同事，我經常在想，他是怎么做到把一首爛牌打得如此精彩的。 　　后來，慢慢意識到：他最讓我佩服和值得學習的一個地方，便是從不等待，主動出擊。很多看起來瑣碎的工作，我們幾個開始叫苦叫累，總覺得這件事看起來不夠成熟，還不是全力沖刺的時候，罵罵咧咧半天都沒開工。 　　但回頭看他，人家已經把事情搞定了一半。 　　弱者等待時機，強者制造時機。 　　不是事情太難，而是我們被自己的等待捆住了手腳。 　　掉進水里你不會淹死，呆在水里你才會淹死，你要做的，唯有不停地游，不停地游。 　　等待最佳時機，最后只會殺死你。 　　6、 　　好啦，結尾送一句大家都聽爛了的話，但依然想啰嗦一次： 　　種樹的最佳時機：一個是十年前，另一個是現在。 +10我喜歡

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